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ガイを依頼:有毒な関係にある兆候…


わかりました。これで、誰かと有毒な関係にあると感じる方法のリストはこれで十分です。


(このリストを読んで、有毒な関係にあると思われる場合は、この有毒な関係のクイズに今すぐ参加することを強くお勧めします。リンクをクリックすると、クイズが新しいウィンドウで開き、記事に戻ることができますビット。)

しかし、ページでそれを読んだとき、「なぜ誰もがこのような関係になりたがるのでしょうか。そして、誰かが1人でいるのなら、それがそれほど明らかに悪いのに、なぜ彼らはその世界に留まるのですか?」


良い質問であり、有毒な関係にある場合に明確にすることが非常に重要です...

有毒な関係につながる(そしてあなたを閉じ込めておく)ものは何ですか?

人々をますます有毒な関係に導く3つの主な要因は、恐怖、快適さ、そして私が「感情的なジェットコースター」効果と呼んでいるものです。



喪失の恐れ

有毒な人間関係は有毒なものから始まりません…時間とともに徐々に有毒になります。


女性が長い間望んでいた特定のタイプの男性を抱えていて、その品質または説明に合う男性と関係を築いたとします。多分彼女は金持ちの男、本当に男性的な男、ハンサムな男、スマートで成功した男、芸術的な男、人気のある男、または何でも欲しかったのかもしれません。

彼女はこの男との関係に入り、「すごい、これが私が欲しかったタイプの男で、今は彼がいる」と言います。したがって、あるレベルでは、彼女は、このタイプの男との関係を持っている(または持っている可能性がある)ことによって、彼女が価値観を持っていると感じています。彼らが一緒にいるときの男。


だから物事は始まり、彼女は彼女が望んでいた品質(または複数の品質)を持つこの男と一緒にいることを嬉しく思います...彼女は彼と一緒にいることに興奮していて、関係は良好です。

その後、ある時点で、気分は良い状態から不快な状態に変わります。ほとんどの場合、あなたが挑発しなかった、または考えさえしなかったのは、パートナーからの何らかの対立または厳しい批判ですが、そもそも否定的に解釈される可能性があります。

あなたの心の中で、あなたは考えています。「ものはとても良かった...ここで問題はありません...これは単なる誤解です。」

感情的に利用できない夫のクイズ


だから、あなたは最善を尽くして状況を解消し、それから立ち直ります。物事はほとんどの部分で元の状態に戻りますが、ますます、紛争が(自分の挑発なしに)発生し続けていることに気づき、ますます彼らへの彼らのコメントは侮辱、沈黙、または減少のせいにされていますあなたが大切にしたり楽しんだりするもの。

ここに鍵があります: この人との関係を維持することは、一緒に過ごす時間の質だけでなく、それを失いたくないという価値のあるものであると感じています。あなたは喪失の恐れがあります…あなたが彼らとの関係を失った場合、単に彼らを見たり、話しかけたりする以上の重要な何かを失うと感じます。

これは、「彼は私が常に望んでいたタイプの男」のように、「彼は私の子供たちの父親」、「これは私の家族の一員」、「彼は私の同僚」などの実質的なものに表面的になります。または「彼は私のビジネスパートナーです」。 (注:私は「彼」という言葉を使用して、有毒な関係を持っている人を表していますが、それは簡単に「彼女」である可能性があります。)

肝心なのは、失うことを恐れている要因がここにあるということです。


快適さ

私が「快適さ」について話すとき、これがあなたが快適に感じる人であるという意味ではありません。この人とのあなたの関係は、あなたの人生を今のところ生きる悪夢にさせているかもしれません…

快適に言うと、これはあなたが慣れ親しんだ人生であり、この関係に不満を持っている間、あなたがボートを揺さぶる場合、あなたの人生は今よりもさらに悪いかもしれないと感じています。したがって、状況を改善するために大胆な動きをする(関係を完全に終わらせることを含む)のではなく、それを容認し、対処し、または無視するために最善を尽くします。


感情的なジェットコースター効果

さて、これは私が書いたものであり、私が「The Inner World of Men」で書いたメールニュースレターシリーズで取り上げる前に、誰もそれについて話したことはないと思います。

感情的なジェットコースター効果は、有毒な関係において最も混乱を招く要因の1つです。これは、この人とのあなたの愛、情熱、つながりが、良い時代には非常に良いものであるという幻想を与えるためです。

現実には、有毒な人間関係には、気分や自尊心を徐々に低下させて、気分が良くなったときの気持ちを思い出せなくなるところまであります。

比喩をあげましょう…

たとえば、お気に入りの靴を手に入れましたが、その靴は耐え難いほどに痛いです。あなたは一日中それらを着て、そしてついに家に着くと、あなたはそれらを脱ぐことができます…

そして、あなたがそれらを足から滑り落ちる瞬間、あなたはあなたの上に途方もない安堵感を感じます...あなたはタイトで不快な靴の恐ろしい不快感から解放されているという圧倒的な安らぎを浴びて、絶対エクスタシーにいます...

論理的には、靴はあなたに喜びを与えなかったことを論理的に知っています。実際には、正反対です。つまり、靴を脱いだとき、それはポジティブな体験を得ているのではなく、ネガティブな体験を取り除いていたのです。それでも、あなたが受け取った気持ちは、計り知れない喜びでした。

このようなことは有毒な関係で起こりますが、それほど明白ではありません…

「有毒なパートナー」とのやり取りは、気分や自尊心をどんどん低くしていきます…しかし、ある日、有毒な人が対処するのが楽しいか、一緒に楽しい時間を過ごします…

有毒な関係のインフォグラフィック-1

突然、(他の人と同じように)経験に関連する楽しい感情を感じるだけでなく、それらの肯定的な感情と相まって、安堵の途方もない急ぎを感じます。

それらを失うことなく誰かにスペースを与える方法

あなたが感情的なジェットコースター効果とそれがあなたの心に及ぼすことができるトリックに気づいていない場合、あなたは単に有毒なパートナーとの「良い時間」があなたの人生の他の人々よりもはるかに激しいかのように感じるでしょう。

しかし、それは幻想です。有毒なパートナーとの時間はとても良いので、この大きなポジティブな感情的スパイクを感じていません...有毒な関係がほとんどの場合非常に悪い感じをしていて、中立のレベルに上昇するだけなので、高い感情的なコントラストを感じます比較すると、感情的な状態は陶酔のように感じられます。

有毒な関係のインフォグラフィックパート2

人間は感情的なコントラストの観点から関係を評価する傾向があります。したがって、彼らが人と一緒にいて、彼らが以前に感じていたよりもものすごく気分が良い場合、彼らはその人に肯定的な信用を与える傾向があります(そもそもその人が非常に否定的なムードの源であった場合でも) )。

男性がオプラをだます本当の理由

あなたが現在有毒な関係にある場合、感情的なジェットコースター効果がどれほど強力であるかを理解することは非常に重要です...そうでない場合は、サイクルを繰り返し、別の有毒な関係が再び発生する可能性が高くなりますこれを終了します。

理由は、それが何であるかという幻想を見るのではなく、有毒な関係を「情熱的」で深く「感情的に動いている」と解釈するからです。実際、ポジティブな体験は、強烈なレリーフを組み合わせることによってのみ作成されました(強烈な喜びのように感じます)脳)といくつかの肯定的ですが、通常の経験。

ここで確認する最も重要なことは、特定のダイナミクスが有毒な関係に閉じ込められ続けるトラップを作成する方法であり、苦しみの原因となるものは「良い」と見なされます。 「良い」という幻想から真に「良い」を解きほぐすことが不可欠です。

それで、有毒な関係を修正するためにあなたは何ができますか?

私はこれについて多くのことを言いますが、これは既にかなり重い記事なので、2つの部分に分けることにしました。

この記事では、あなたが有毒な関係にある可能性がある兆候と、その場でのダイナミックさを確認する方法に焦点を当てました。この記事の目的は、有毒なダイナミクスの感動的なドラマを泳いでいるとき、それらの感情があなたを引き起こしている苦しみの真っ直ぐさと見通しを得ることが非常に難しいため、あなたに明快さを提供するのを助けることでした。

この記事の次の部分、つまり有毒な関係を修正する方法へのリンクを紹介する前に、この記事が1人を「正しい」、もう1人を「間違っている」と描くように書かれていないことを明確にしたいと思います。 「…」または「良い」または「悪い」…

関係には2人の人間が関与し、関係自体の動的さが、有毒かどうかを決定します。現在、私たちの社会は、敵のせいにするか、敵と見なす人を見つけることに取りつかれていますが、その観点からは解決は不可能です。人間関係を改善する唯一の方法は、どちらか一方を敵や悪者にせずに、ダイナミックそのものを改善することです。

関係を改善できる場合もあれば、関係を離れるか、少なくとも他の人への接触を制限することが不可欠な場合もあります。それは、ダイナミックで何が機能しているか、およびそうでないかどうかに依存します両方とも 人々は、機能していないものを取り除き、関係を改善し、癒すダイナミックを採用することをいとわない。

この記事の次のパートでは、これがどのように見えるか(および特定のアクションプラン)について詳しく説明します。

このリンクをたどってパート2を読んでください:有毒な関係を修正する方法

それが役に立てば幸い、

エリック・チャールズ

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彼は彼自身の否定的な感情/気分についてあなたを責めますか(それは彼が動揺しているかもしれないので卵殻の上を歩く原因になります)?
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エリックチャールズ脚本の作品

私は、A New Modeの共同創設者兼共同編集者のEric Charlesです。私は人々が苦しみから解放され、彼らの愛の生活を明確にするために記事を書くのが大好きです。私は心理学の学位を取得しており、過去20年間、人間の心理学についてできる限りのことを学び、人々が人生と苦労して本当に望んでいる生活を送るために必要なことを共有することに専念してきました。私に連絡したい場合は、FacebookまたはTwitterでお気軽にご連絡ください。