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あなたの家を屋内の聖域にする8つの方法


冬が近づいており、私たちは皆、家で過ごす時間が増えます。私たちと私たちの休日のゲストを収容するために私たちのスペースを形に整えるだけでなく、私たちが住み、くつろぎ、そして充電するための本当に平和で素敵な場所を作る良い機会です。


あなたの家に聖域を作るための私のトップ8の方法について読んでください:

1.ベッドを整える 毎日、ベッドから出る瞬間。これだけで、寝室をホテルのように保つことができます。


2.自然光を許可します。 自然光、特に朝は、あなたの内部時計を動かします。体内時計を維持するために必要なのは、朝の残りの部屋にある日光だけです。カーテンを開けたり、ロールシェードやハーフカーテンを使用したり、非常に弱いがまだ機能する代替品のフルスペクトル電球を使用したりできます。これを行うと、エネルギーが与えられ、適切なボディリズムを維持するのに役立ちます。これは、ストレスの多い1日を続けるのを助け、夜間にまともな時間に眠るのに役立ちます。これは、特にSAD(季節性情動障害)を経験する人にとって、より多くの光が必要とされる秋と冬に特に重要です。自然光をたくさん取り入れることは、この状態を本当に助けるでしょう。

3.デクラッター! 自分の環境が縮小されると、なぜよく理解できずに自分の家でストレスを感じている多くの人々は、より安心するようになります。物事を整理するとき、視覚的および心理的なレベルで発生する、意味のある必要なものを発見します。価値のあるものだけが表示され、視覚的なノイズはなく、すべてのものや書類を管理しやすくするためにいくつかの優れた作業を行ったことがわかっていて、何のために自分の聖域にスペースのみを許可しているのかを知っているので、心が楽になります。重要。

4.中に自然を入れます。 冬は不毛の風景と少しの色に関連付けられています。心地よい春らしい夏らしい要素を取り入れることで、これを打ち消します。これを行う方法:
–壁を緑色にペイントします。
–安価な植物を入手し、それらに水をやるという落ち着いた儀式を作ります。
–いくつかの滑らかな石または木の枝または貝殻で装飾します。
–デリから生花を持ち帰ります。
-自然シーンの写真や絵を表示します。オプラの雑誌に、瞑想するための美しい風景が常に含まれているのを見たことはありますか?それが私が話していることです。
–そして、最近では、ブラインドからバスマットまで、あらゆる種類の製品に竹が登場しています。それは耐久性があり、所有するのに安いです!



5.ブランケットとシートを再確認します。 合成繊維から離れて、より自然な繊維を選びましょう。私の意見では、最小スレッド数は400です。Bed、Bath&Beyondには、手ごろな価格のシーツと羽毛布団カバーがあります。そして、あなたはコストコ、オンラインで非常に安価で豪華な寝具を見つけることができます!会員費を払って車でドライブする必要はありません。


また、おやすみなさいという点で私の人生を変えたアイテムを紹介しなければなりません。私のベッドには、粘弾性のある低反発トッパーが1つあります。背中の痛みやペットが抱きしめるのが好きで、使用した最初の夜はさわやかな一晩の睡眠を楽しみました!安価なものはbrylanehome.comで入手できます– Comfort Creationsマットレストッパーを検索してください。

6.自宅でSCENTを利用します。 これらのオイルディフューザースティックは、効果があり、効果があり、効果があり、6か月以上持続するため、最も効果的です。あなたが他に何もしないなら(まあ、あなたのベッドを作ってください!)これらを美しい香りであなたの家に追加すると、あなたのスペースをアップグレードし、その中であなたを落ち着かせるのに不思議になります。


また、ホールフードや街のストリートストリートなど、香りのよいオイルを購入することもできます。枕の下側、そしてシーツの間にもこれらの油を数滴加えます。心地よい安らぎの性質で知られているラベンダーオイルが良いでしょう。夜に起きてトイレを使用し、すぐに眠りにつくことができないとき、私は実際にラベンダーオイルを各鼻孔に吸い込んでいます。それを試してみてください!

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7.ウォールライト、ディマースイッチを使用するか、ライトバルブをピンクに変更します (ピンクはあなたの寝室でおそらく最高です)そのフルブラスト蛍光オーバーヘッドライトをオンにするのではなく。これにより、照明のムードをより細かく制御でき、リラックスするのに最適な状況を設定できます。キャンドルも使えます。

8.音楽。 汚いことではありませんが、私にとって音楽は生活の賜物の1つです。音楽は治療効果があり、落ち着いたり、必要に応じて気分を高めたりできます。誰もがそれを好きで、誰もがいくつか持っています。時々あなたの家に否定的な情報を送信するニュースプログラムをオフにして、オーディオであなた自身の選択であなた自身のリラックスしたまたは幸せな気分をキュレーションしてみませんか?


OK!あなたの家にサンクチュアリのような雰囲気を作るための私のトップ8の方法があります。それはあなたがリラックスして居心地がよくなり、寒い外の猛暑をかわすのを助けるでしょう。少なくとも1つを選択して、今すぐ実装してください!

-ニコールアブラモビッチ

Nicole Abramoviciは、ニューヨークを拠点とするプロフェッショナルオーガナイザーで、Genius Organizingのオーナーです。彼女は、CEOから主婦まで、自宅とオフィスの両方ですべての人と協力して、混乱を取り除き、残っているものを整理します。混乱が原因で混乱を引き起こすだけでなく、モチベーションの欠如を理解し、家やオフィスを整理するだけでなく、心も整理するのに役立つソリューションを作成し、貴重な時間を費やすために選択したもので前進できるようにします。オン。彼女のサービスの詳細を知る、または予約を設定するには、電子メール nicole@geniusorganizing.com。

書かれたティナデクストン

A New Modeの共同創設者であり共同編集者でもあるTina Dextonです。私は、人々が関係のダイナミクスと、彼らが望む愛を得る方法を理解するのに役立つ、親しみやすく洞察に満ちた記事を書くのが大好きです。私は心理学の学位を取得しており、過去10年間、数え切れないほどの男性にインタビューし、人間の心理学と男性の働き方をよりよく理解するためにできるだけ多くのことを読んで勉強してきました。私と連絡を取りたい場合は、FacebookまたはInstagramで私に連絡してください。